Kurse

Mit unterschiedlichen Kursen möchte ich Ihnen neben den „normalen“ Vorbereitungen die Möglichkeit geben, mehr zu erfahren. Wie atme ich bei Wehen richtig? Wie wasche ich mein Neugeborenes? Wie finde ich nach der Geburt zu mir zurück? Nutzen Sie eines unserer Kursangebote. Dafür nehmen Sie bitte jederzeit gerne Kontakt mit mir auf.

Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs bereiten ich Sie gemeinsam mir anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor ab der 26. Schwangerschaftswoche (beinhaltet 5 bzw. 7 x 2 Stunden). Themen sind dabei Anatomie, Schwangerschaftsverlauf und -beschwerden. Außerdem behandeln wir gemeinsam die Geburt bis ins Detail. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die richtige? In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Auch Ihr Partner sollte den Kurs wahrnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.
Im Kurs gehe ich auch darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege und vieles mehr.

Ich biete verschiedene Formen von Geburtsvorbereitungskursen (im Klinikum Olvenstedt) an:

  • Frauenkurs mit 1 Termin für die Männer (samstags)
  • Männerkurs ( 1 x 2 Stunden)
  • Großelternkurs (1 x 2 Stunden)

 

Rückbildungsgymnastik
Frühestens 8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik (beinhaltet 5 x 1 Stunde). Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.

Babypflege
Ein Baby zu pflegen macht vielen werdenden Eltern Sorgen. Wie fasse ich mein Kind an, wie wasche ich es richtig und ab wann kann ich es baden? Das alles sind Fragen, die ich Ihnen in diesem Kurs beantworten möchten. 

  • Ernährung und Stillen
  • Körperpflege
  • Wickeln
  • Umgang mit kranken Neugeborenen und Säuglingen 
  • Kleidung und Ausstattung
  • Schlafplatz
  • Tragesysteme - Wie diese richtig zum Einsatz kommen?

Termine nach Vereinbarung und Nachfrage(beinhaltet 1 x 2 Stunden).

 

 

  
Termine sowie Preise zu den angebotenen Kursen können bei uns erfragt werden. Nutzen Sie dafür bitte die Seite Kontakt.